大雾笼罩楼阁、墙壁“出汗”、冰雹纷纷、电闪雷鸣……这是上周六热闹非凡的鹭岛“空中剧场”。气象部门介绍，新的一周，回南天基本就和厦门告别了，前半周以降雨为主，后半周则雨过天晴。

回南天伴大雾而来

上周六，鹭岛的“空中剧场”刷屏了厦门人的朋友圈。先是一大早出现了大雾，使许多高楼大厦都变成“天空之城”，鼓浪屿也仿佛变成若隐若现的仙境。伴随大雾天气而来的，就是回南天。许多市民发现，自家窗户玻璃上、墙壁上、瓷砖地板全都在“冒汗”。有市民抱怨：“感觉就像在‘蒸桑拿’，天气又闷又热，身上黏黏的;毛巾慢慢飘出霉味，衣服总也晾不干，连家里的纸张都变得软绵绵。”

气象专家介绍，回南天天气的原理就类似于冬天朝玻璃哈气、玻璃上结出水珠一样。当南方刚刚降完温，地板墙壁橱柜冷透后，突然来了一大股热烘烘、潮乎乎的气流，天地万物都结水珠，这就是回南天。

到了当天下午，受增强的暖湿气流影响，加上午后冷空气逐渐南压，冷暖空气激烈交汇，厦门市出现了明显的强对流天气，其中海沧、集美等地出现冰雹。根据气象部门统计，上周六下午到晚上雷电频发，午后15时到23时全市记录到约1500次闪电活动。

气象专家介绍，春季天气任性多变，随着春雨季的推进，类似上周末这样的强对流天气还会时不时出现。

未来一周雨水较多

昨天开始，由于冷空气逐渐占主导地位，厦门刮起东北风，且风力较前几天有明显加强，回南天基本结束。总体来看，未来7天，受冷暖气流交汇影响，厦门气温起伏较大，且雨水会比较频繁地光顾。

今天厦门是阴天有阵雨的天气，气温持续低迷，最高温在16℃左右。29日开始，随着暖空气势力回归，气温回升，但29日-30日还是会有雨;到31日，天气趋于平稳，降水暂时停歇，厦门天空转为多云，太阳公公重回鹭岛，大家又可以洗洗晒晒了。不过，好天气短暂，从4月1日开始，新一股冷空气袭来，气温又将明显下降，届时还会出现降水。在此提醒大家及时关注天气变化，增减衣物，注意保暖。

健康提醒

别刻意“春捂”，注意除湿

马上进入四月，接下来就是清明和谷雨时节，寒潮天气基本结束，养生的好时节来临了。不过，谷雨到来前，天气还是会忽冷忽热，气温起伏大，让人易感冒生病。厦门市中医院治未病中心李劲松主任提醒大家，春季应该注意饮食起居和必要的运动锻炼，顺应阳气升发，增强人体正气，从而保证机体的长年健康。

厦门市海沧医院儿科方玫主任说，很多家长喜欢让孩子“春捂”，其实也应该有度，过热就不要再捂了，再捂下去易诱发“春火”。“春火”与潮湿相遇，孩子更易生病。“春捂”的程度应以自身感觉温暖不出汗为宜，如果气温持续温暖，就可以解除春捂了。

相对于春捂，医生提醒，大家更要注意防湿。进入四月，南方雨水明显增多，湿气较重，人体内湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热。医生表示，这个时节，老年人关节疼痛、腰背疼痛或者哮喘发作的疾病易高发，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎、咳嗽等症多发。

那么，有什么除湿“绝招”呢?医生推荐了两种方法：一是多锻炼增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热;二是在日常生活中，多吃一些祛湿利水的食物，包括赤豆、黑豆、薏仁、山药等。