x　又到了草长莺飞、姹紫嫣红的季节，大自然的气息让人心旷神怡。然而，春暖花开时，一些恼人的疾病也随之而来。连日来，记者从省城多家医院了解到，入春后，医院门诊过敏患者又明显增多。为此，山西白求恩医院专家为过敏患者支招。

医生指出，没有感冒也常会打喷嚏、流鼻涕;遇到季节、温度变化或闻到异味会咳喘;皮肤易起荨麻疹、紫癜或是一抓就红或有抓痕……有这些情况的，你很可能就是过敏体质，在春天就要多注意了。

春天是最容易引起过敏的季节，过敏体质的人应尽量少赏花，避免到人群聚集场所，外出时戴好口罩、墨镜等，减少与过敏原及新冠病毒接触的机会。另外，户外锻炼要尽量选择在早晨、傍晚或雨后这些飞絮较轻的时段。外出回来，用清水及时洗脸，清理鼻腔、口腔，衣物也要勤晾晒。

提高自身免疫力，是应对疾病的关键。过敏体质者应坚持规律和适当的体育锻炼。对于过敏体质者尤其是哮喘患者，游泳不但可以提高机体免疫力，还可增强心肺功能，降低哮喘发病率。

饮食应以清淡、均衡为宜，粗细搭配适当，荤素配伍合理，尽量避免吃含致敏物质的食物。医生还特别强调，过敏体质者，不能食用部分茎叶着色的蔬菜或野菜，如荠菜、马齿苋等，另外，食用光敏性蔬菜后，要避免日光曝晒，以防日光性皮炎。