湘潭日报社全媒体记者 陈锦

每天，清晨6点起床，7点骑上自行车出门锻炼，有时骑车到昭山爬山观景，一天骑行三四十公里——这不是件轻松的事。然而，这对于63岁的黄祥来说，还有很大的进步空间。

收拾好行囊、骑行去远方……近年，骑行运动越来越受民众欢迎，也吸引了老年人加入，不少老年人选择骑自行车作为了自己日常的锻炼方式。3月19日上午，我们在湘潭经开区九华湖公园见到了刚从大王山骑行回来的黄祥。他尽管浑身被汗水打湿，但吐息依然匀称，脸上洋溢着运动过后的舒畅和快乐。

一旁熟悉他的朋友说，他的身体和筋骨很让人羡慕：“这体力和一身的腱子肉，看上去比一般的年轻人都要强，一点都不像60多岁的人。”面对称赞，爽朗的老人也是“毫不客气”地点头表示同意。

黄祥从小在农村长大，干农活，做家务，长年累月的体力劳动，使他练就了一副硬朗的好身板。“我25岁参加工作后，单位离家少说有20里，那时候交通也没这么发达，家里人就给我买了一辆二手的自行车旧单车。”黄祥说，“一骑就是十几年，车都让我骑坏了，这也给我打下了长途骑行的基础。”

“现在生活条件好了，出门就是汽车、电瓶车。其实，骑自行车是很健康的出行方式，低碳又环保，使用成本还低。”黄祥告诉我们，他原来也购置了一辆小汽车上下班，没了骑车的锻炼，频繁的加班工作，腰疼、腿疼是常有的毛病。“我也知道是缺乏锻炼导致身体处于亚健康的状态，所以退休后我就赶紧买了一辆新的山地车，感觉自己一下又回到年轻富有朝气的时候。”黄祥拍了拍自己粗壮结实的大腿，自豪地说，“现在的我跟退休前几年简直是判若两人！”

现在，骑行已经成为了黄祥生活中不可或缺的一部分，只要不遇上极端恶劣天气，老人都会骑上自己的爱车准时从家里出发，穿行在莲城的大街小巷，看看风景，感受城市建设的热潮。在这项老少皆宜运动中，黄祥不仅收获了健康和快乐，也结识了许多志同道合的朋友，小到十几岁，大到五十多岁。

“没有好的身体，什么都干不了，健康的生活方式很重要，加强锻炼才能有一个好身体。”黄祥告诉我们，和年轻人追求刺激不同，自己更在意的是骑行路上的时光，希望有朝一日可以骑自行车游历湖湘大地。