春分日的河南，低温和阴雨占据了主导。记者从省气象台获悉，今天，全省气温依旧低迷，最高气温维持在10℃上下，而豫南大部地区则是阴雨连绵，部分地区甚至迎来大到暴雨。

根据省气象台预报，阴冷的状态还将持续到22日。具体为：3月21日，全省阴天，黄河以南大部分地区有小雨或零星小雨，南部部分县市有中雨，其中淮河以南局部有大雨，西部山区有雨夹雪。3月22日，全省西部、南部阴天，部分地区有小雨或零星小雨，其它地区多云间阴天。到了3月23日，久违的暖阳和升温才会一同归来。

然而，“好”景不长，乍暖还寒依旧是3月的主旋律。3月24日夜间开始，阴雨和冷空气又要联合“返场”了。

预计3月24日夜里到25日，全省大部有小到中阵雨、雷阵雨天气;全省偏北风4～5级，阵风6～7级;最高气温较前期下降6℃左右。

面对如此“善变”的天气，专家建议，不要为了“风度”放弃“温度”，做好“春捂”，健康迎春。

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春捂并非要一直穿着厚衣服不脱不换，而是要把握气温，把握时机。以下春捂四大标准请收好。

气温15℃：现在普遍认为，日平均气温达到15℃可以称作春捂的“临界温度”。也就是说，当日均气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

温差8℃：昼夜温差大于8℃是“捂”的信号，春季乍暖还寒，面对温度百变的春天，昼夜温差大于8℃是该“捂”的信号。

24至48小时：冷空气到来前24至48小时未雨绸缪，许多疾病发病高峰与降温持续的时间密切相关，最明显的就是感冒。因此“捂”的最佳时机，是预报冷空气到来前的24至48小时。

7至14天：专家发现即使此后气温回升了，体弱的孩子和老人也得再捂7天左右才能适应，减衣过快有可能会让他们冻出病来。