不少家长总担心孩子吃不饱、吃不好，然而有时“多吃一口”就吃出了食积。

这不，宝姨来到河南中医药大学第一附属医院儿科门诊(儿童传统特色诊疗部)，上午9点多，就挤满了来做推拿的孩子，通过和几位宝妈交谈得知，很多孩子都是因为“吃多了”前来就诊的。

“小儿百病积为先”

河南中医药大学第一附属医院儿科门诊(儿童传统特色诊疗部)副主任李付根介绍，“小儿百病积为先”，小儿疾病大多由不节饮食所致，食积是小儿常见病的主要原因之一。

食积并不仅仅是“吃撑了”“吃多了”“少吃点就行了”，长期食积还会影响小儿的正常生长发育。

李付根告诉宝姨，其实，孩子大部分疾病都和食积有关系，例如常见的便秘、发热、咳嗽、腹泻等。

小儿食积会引发这些病

食积与咳嗽：食积咳嗽，即“食咳”。李付根称，这类孩子大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、口臭、手足心热、大便干结或便秘、舌苔厚腻等。

食积与发热：食积发热又称“积热”，是儿科门诊最常见的因积食导致的症状。

食积与肺炎：食积为什么会导致肺炎?

这是一套多米诺骨牌：积食伤脾→脾虚生痰→痰贮于肺→痰阻肺道→郁久化热……李付根解释道，肺是“储痰之器”，脾为“生痰之源”，防治小儿肺炎可着眼于食积，重点调理脾胃功能，防止内热郁积，不给细菌或病毒创造繁殖所需环境。

食积与小儿反复呼吸道感染：李付根称，门诊上经常见到一些小孩子反复呼吸道感染，一生病就输液，再生病再输液，反复输液，孩子身体越来越差，内热外寒，稍有不慎就会感冒。

如果孩子反复呼吸道感染，家长可考虑是否与脾胃功能障碍有关，李付根提醒，防治小儿反复呼吸道感染也应着眼于食积，重点调理脾胃功能。

食积与呕吐：有些家长喂养不当，让孩子饮食过多，或过多食用生冷油腻的食物，导致脾胃运化不及，损伤脾胃消化吸收功能，以致胃不受纳，气逆于上而致呕吐。

当孩子出现上述症状时，家长就要留心，到医院检查一下，看看是否与食积有关。

“若想小儿安三分饥与寒”

孩子处于生长发育阶段，消化吸收功能还不太完善，加上家长过量喂养，很容易“吃多”不消化导致食积，所以我们常说，食积是一种“吃出来”的毛病。

中医学历来就重视预防，早在《内经》中就提出了“治末病”的预防思想，强调“防患于未然”。所以说，要有效预防小儿疾病，科学喂养是关键。

首先，要改变孩子的饮食习惯，家长不要“强迫”孩子多吃饭。李付根建议，小儿脾胃较弱，长期大量摄入营养，顿顿吃得饱饱的，长期下来，对孩子的脾胃会造成损伤。

其次，保持一定饥饿感，才会对食物更有欲望。打个比方，就像天气一样，冷了才会穿衣服，热了才会脱衣服，如果天天都不知道饥饿，孩子肯定对食物丧失了欲望，只吃自己喜欢吃的，也就是挑食。

如果孩子出现食积不妨试试以下推拿手法

补脾经：从大拇指桡侧缘的指尖推向指根，100~300次，有健脾、助运化的功效。

清胃经：在手掌大鱼际的外缘，也就是桡侧赤白肉际处，从掌根推至拇指根部，100~300次，有和胃降逆、清热泻火、消食的功效。

顺时针摩腹：将手掌放在患儿腹部正中，做顺时针的摩动，顺时针摩腹能促进胃肠蠕动，有助于患儿消化吸收，对于本身消化不良、脾胃功能差的人可以起到很好的调节作用，防治食积，缓解便秘。