一位五十多岁，头发花白的大叔应该是什么样的?这位来自江苏无锡的汤大叔绝对能刷新不少人的认知。

今天，@大米Viden 发布视频，介绍了江苏无锡54岁，有着八块腹肌，体脂率低于10%的汤大叔。

根据这位大叔的介绍，他是做电焊工作的，因为经常蹲着工作，肚子上脂肪太多，就从2012年开始健身减脂。

在一开始，汤大叔只是简单的进行爬山、跑步等锻炼，后来开始逐步练习倒立、单双杠等以徒手为主的动作，并表示平时就在家里自己练，健身动作基本也是以自己摸索为主。

汤大叔说，在健身之后，最大的变化就是人轻松了，也更精神了;并坦言，称健身已经是他生活中的一部分了。

对此，有不少网友感慨，能坚持健身10年，这毅力就已经超过一般人了;也有网友说，54岁的大叔练出了30岁小伙的身材，但不少小伙身材还不如这位大叔。