现在，孩子的身高越来越被家长们重视，为了孩子能长高个儿，家长们也都是操碎了心、使尽了浑身解数。有的家长天天给孩子喝牛奶、骨头汤，以为补钙就能长高;有的家长盲目购买各种补品、维生素，结果孩子吃出了性早熟……那么,到底怎么做才能健康、有效促进孩子“长个儿”?

小儿生长有赖于阳气生发

河南省中西医结合医院(河南省中医药研究院)儿科主治医师田丽介绍，中医认为小儿为“纯阳”之体，其生长发育有赖于阳气的生发，是先天之本与后天之本的协同作用。肾为“先天之本”，藏精、主骨生髓，是儿童生长、发育之源;脾胃为“后天之本”，小儿生长发育靠脾之运化水谷精微与气血供给，方使四肢肌肉、筋骨的丰满;肝藏血，主少阳生发之气，在体合筋，肝血充足，筋骨得养，生长正常;心藏神、主血脉，心血充足，心神守舍，脑髓得养，则睡眠正常，生长发育良好。

正常情况下，小儿阴阳调和，各脏腑功能健旺，春夏顺应天地阳气生发而相对增长较快，秋冬阳气封藏则增长相对缓慢。若先天禀赋不足，又后天失于调养，脾肾不足、阳气虚损，使骨失所养、脏腑失荣、气血亏虚，则可导致儿童生长发育迟滞，身材矮小、瘦弱多病。

孩子不“长个儿”可使用中医方法干预

如何判断孩子身高是否正常?田丽表示，如果孩子已经明显低于同龄儿，或者一年身高增长不到5厘米，这个时候就有必要到医院进行检查，采取干预措施。

中医认为，每个孩子的体质不同，主张辨证施治、因人而异。例如，矮身材的小朋友有的面黄肌瘦、食欲不佳、反复生病，可能是脾胃气虚;有的则能吃能喝、体重超重但不长高，可能为痰湿内生。具体可以用以下方法：

中药内服。医生可根据每个孩子的具体情况给予不同的方药，一人一方，调体助长。家长也无需担心中药苦口，将药物经过古法熬制，做成口感好、易吸收、方便服用的中药膏方，可兼顾口感和疗效，使孩子能坚持服用，而达到调体扶正助长的目的。

膏药贴敷。根据孩子的体质特点，将健脾补肾或疏肝健脾的药物制成膏药，贴敷于特定穴位上，刺激经络，调节身体气血和阴阳平衡，改善脾胃功能，激发督脉阳气，加快新陈代谢，从而促进自身的生长发育。

经络推拿。依据孩子体质辨证治疗，采用不同推拿手法，疏通经络，扶正补虚，培补肝脾肾三脏以达到强身健体、促进生长的目的。

艾灸。通过艾条燃烧产生近红外和热量作用于特定穴位(可选择脾俞、肾俞、身柱等穴位)达到健脾补肾、激发督脉阳气、温阳助长的作用，具体灸法包括葫芦灸、督脉灸等。

此外，还有针灸、中药足浴、全息耳疗等多种中医绿色治疗方法，可根据每个孩子具体情况而选用。

儿童的生长发育主要有赖于脏腑阳气的充盛，除了医学干预，更重要的还有日常调养护理，其主要原则就是固护小儿先天肾气、培护后天脾胃、舒畅肝胆少阳，家长也要重视。