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夏季带小儿游泳有哪些好处?家长一定要知道

2022-07-25 08:22:24    来源:太原热线    

炎热的夏季,很多人都喜欢游泳,可以去露天的游泳馆或者是到海边游泳,游泳能够起到较好的降温效果,还是一项比较不错的运动,对身体的健康也有好处。夏季,家长也应该带小儿多游泳,因为小儿游泳也有很多好处,大体分为以下这几个方面。

那么夏季小儿游泳有哪些好处?

1、增强免疫力:小儿游泳的时候四肢是需要划动的,全身的肌肉都可以得到充分的锻炼,就能促进小儿的血液循环,增强心肺功能,加速身体的新陈代谢,因此小儿的身体免疫力在不知不觉间就可以提高,抵抗力也就会变强,因此小孩就少生病,身体越来越强壮。

2、提高协调性:小孩在游泳的时候,水压以及浮力这些方面对身体都会有冲击力,这些冲击力会让小儿的神经系统做出相应的反应,指挥小儿做出动作来应对。在这个过程里小儿从听觉到触觉,包括平衡力方面都会得到有效的锻炼,因此身体的协调性会变得更好。

3、有利于神经系统发育:大脑支配着身体的运动,小儿在游泳的时候,做出的各种动作都是需要大脑发出指令的,游泳的时候会刺激大脑的神经系统,在这个过程中就容易促进神经系统的发育,提高大脑对外界事物的反应能力,对小儿的智力发展是有帮助的。

4、促进睡眠:有很多小孩在晚上睡觉不安稳,半夜经常醒来,让很多家长苦恼不已,而在游泳的过程中体力消耗较大,游完之后身心舒服,小儿一般睡眠就会变好,所以游泳可以改善睡眠,有助于让小儿建立良好的睡眠习惯。

5、促进身体发育:游泳的过程中体力的消耗比较大,身体的吸收也会加快,新陈代谢的速度同样会加快,小儿就需要吃更多的食物来补充身体所需要的能量,同时游泳的时候会促进韧带的拉伸,所以小儿经常游泳有助于身体的发育,可以长得更快。

6、提高心肺功能:小儿经常游泳可以提高呼吸系统功能,因为小孩在游泳的时候水对胸腔是有压力的,会加大肋间肌能力,让呼吸更畅通。在这个过程中锻炼了小儿的肋间肌,因此也就提高了心肺功能。

总之,小儿在夏季的时候经常游泳好处是比较多的。但父母带小孩游泳一定要选择专业的游泳馆,而且要有专业的人员在旁指导,要时刻关注小儿在水中的状态,避免出现危险情况。一旦发现小孩在水中有异常,就需要及时将小孩带上岸。

[责任编辑:h001]

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