对于第1次当妈妈的人来说，宝宝的任何举动都会无时无刻影响着妈妈，比如宝宝睡觉不踏实，妈妈们则会特别的担心，因为宝宝并不会说话，而且抵抗力比较低，因此了解宝宝睡觉不踏实的原因比较重要，能够帮助新手妈妈解决宝宝睡觉不踏实的情况。

宝宝睡觉不踏实的原因是什么?

1、饿了

宝宝晚上睡觉不踏实，大多是由于饥饿导致的，因为婴幼儿的饮食并不规律，不仅白天需要多次吃奶，晚上也不止一次的需要吃奶，因此宝宝晚上睡觉不踏实的时候，可以看看宝宝是不是饿了。

2、受到了惊吓

如果宝宝在睡觉不踏实的同时还出现了抽搐的情况，则有可能是白天受到了惊吓，此时爸爸妈妈要给予宝宝安抚，建议搂着宝宝，直到宝宝进入深睡眠为止，之后则可以牵着宝宝的一只手，给予宝宝安全感。

3、室内的温度不适宜

宝宝晚上睡不踏实，也有可能是室内温度不适宜导致的，室内温度太高或者太低，都会让宝宝出现睡不踏实的情况。因此当室内温度比较高的时候，要给宝宝选择薄一点的被子，如果室内的温度比较低，则要适当的给宝宝盖厚一点。

4、白天吃的过多

宝宝的消化系统处于生长发育的阶段，因此消化和吸收的能力比较弱，如果白天吃得太多，晚上入睡之后则会出现肠胃不舒服的情况，从而使宝宝的睡眠质量受到影响，出现睡不踏实的情况，因此刚开始给宝宝添加辅食的时候，尽量不要让宝宝一次性吃得太多，要适可而止。

5、生病

宝宝晚上睡不踏实，也有可能是生病导致的，尤其是发烧对宝宝的睡眠影响质量特别大，因此宝宝睡不踏实的时候，爸爸妈妈首先要测量宝宝的温度，确定是否发热，如果体温没有超过38度5，则可以物理降温，比如温水擦拭或者洗温水浴，如果体温超过了38度5，则要在医生的指导下服用退烧药物，比如对乙酰氨基酚或者布洛芬。

温馨提示

宝宝睡着之后出现发生的情况很正常，如果没有影响宝宝的正常生活，身体也没有出现不适感，则不需要太担心，大多是由于宝宝的呼吸和中枢神经没有发育成熟导致的。但如果宝宝在生病的同时出现了睡着之后发出声音的情况，比如感冒、喉咙发炎，则要提高警惕，建议及时就医。