福星中路福星国际金融中心一家健身馆内不少年轻人在健身器械上健身锻炼。（记者 方阳 摄）

湘潭日报社全媒体记者 陈锦

“四月不减肥，五月徒伤悲。”连日来，湘潭气温连续攀升，换季特有的消费潮也开始涌动，不少市民都在为即将到来的夏季抓紧时间塑身减肥，城区各大健身馆会迎来一小波客流旺季。

健身受市民追捧

“其实我早就想去健身房开启我的减肥计划了，但前段时间天气太冷，不愿出门。现在天气这么好，得抓紧时间运动了。”市民肖女士刚从位于岳塘区福星中路的一家健身房出来，从本月初开始，每天一两个小时的健身已经成为她的生活常态。“我每天都会去健身房用跑步机跑步，或者上一些有氧健身操课。”肖女士说，“健身不仅能让身材变好，感觉新陈代谢都变快了。”

我们走访了市内多家健身会所了解到，从3月末气温回升起，前往健身房锻炼的人明显增多，不少健身房顺势推出办卡优惠活动，市民办卡热度一路上涨。

4月11日，我们在某健身房看到，近20台跑步机全部在使用中，而在一旁的动感单车区，10余名学员正和教练一起锻炼。“最近这半个月，来我们健身房办卡的市民达到了平时的两倍，根据以往经验，大家对健身的热度一般会持续到国庆节左右。”该健身房工作人员介绍，“现在每天来电咨询的顾客也很多。”

我们了解到，市面上健身卡一般分为月卡、季卡、年卡，价位在300至2000元不等，其中以办季卡和年卡的人居多。除了普通的健身卡办理火热，不少健身会所为了抢占市场资源，推出了各种优惠活动以吸引顾客。另外，也有商家推出健身操、瑜伽、动感单车等各式各样的私教课程，不少市民对这种模式也青睐有加。

市民陈先生就为自己购买了私教课程。“虽说价钱贵了一些，但私教课程一般更有针对性，而且见效更快。我的私人教练还为我设计了减肥菜谱，目前对我来说还是很有效的。”陈先生说，“健身是一项需要长期坚持的运动，有私教的指导和帮助，可以让我的健身目标更明确、效果更好。”

消费需保持理性

“减肥是一个长期的过程，健身更加不能急功近利，快速盲目加大锻炼，容易导致身体肌肉损伤。”拥有10年健身经验的市民邓佳杰建议，新手每周的锻炼次数最好控制在4次以内，每次锻炼时间不要超过两小时。“前期还是以有氧训练为主，搭配一些功能性辅助训练，比如举一些轻量型哑铃。有塑身健体要求的，可以适当加入力量训练，并适当控制饮食。”

健身经济“升温”，难免会有商家夸大宣传或是盲目推荐消费者购买数额较大的会员卡，近年来，湘潭市不乏有健身行业商家“跑路”。对此，市市场监督管理局的工作人员建议，消费者在办健身卡前要核实健身中心的资质、经营状况等情况；要根据自己实际情况选购健身卡，切莫贪图便宜，避免一次性交款投入太多，得不偿失；双方要明确约定服务的内容，如服务有效期、退转卡条款等，一旦出现纠纷才有证据，以便更好地维护自身合法权益。