程金发在练习打花棍。 （记者 罗韬 摄）

湘潭日报社全媒体记者 陈旭东

“左右逢源”“龙盘玉柱”“风摆荷叶”……4月11日早上，雨湖区白石公园广场上，一位老人手持两根30厘米长的竹棒，将一根两头挂着彩色毛线球的棍子挑起，忽左忽右，上下翻飞，一口气打出20余种花样。

老人名叫程金发，今年83岁，他玩的这个叫打花棍。那根两头挂着彩色毛线球的器械叫花棍，长60厘米，直径约6毫米，外面包裹着一层黑色的橡胶。打花棍，就两手各持一根手杆，将花棍在空中拨来打去，演绎各种各样的玩法。程金发说，打花棍源自北京，也叫老北京打花棍，它不仅是我国民间杂技传统表演项目，还是集趣味性、活动性、技巧性于一体的民间传统健身运动，这些年越来越被老年健身爱好者所喜欢。

程金发退休后，迷上了在电脑下棋，经常一天在电脑前坐十来个小时。由于缺少运动，几年后他的身体就出现了一些毛病。2015年，他女儿给他买来了趣味性强的空竹，让他离开电脑出去运动。之后，程金发带着空竹到和平公园和其他“竹友”一起抖空竹。后来，他们接触了打花棍，又一起自制花棍玩耍。程金发去网上找视频跟着学，几年下来，能轻轻松松玩出数十个花样。

“打花棍是一种手、眼、腿、脑都要用的运动，整体运动强度不大，对于老年人来说是一种非常好的锻炼方式，打花棍的花样很多，你怎么学都学不完，特别让人有探索的欲望，每学会一个新花样还特别有成就感。”说完，程金发一招一式地演练起来。“龙盘玉柱”“旱地拔葱”“兵分两路”“风摆荷叶”“出水芙蓉”、“金鸡独立”“龙飞凤舞”……“有的动作难度大，就比如这个‘龙飞凤舞’动作，先要将花棍旋转起来，再向空中抛起2米高，接住后再次旋转抛起，同时做出转身动作，为了练好这个动作，我练习了一年时间。”程金发说，经常打花棍能让人左右脑都得到训练，提高协调能力和平衡能力，让人头脑反应变得灵敏。

坚持多年打花棍，程金发现在的血糖等指标都已经正常，心态也变得年轻了。程金发说，今后，他还要继续将花棍打下去，也希望能有更多人参与进来，一起享受打花棍给人带来的快乐和健康。