10月12日是世界关节炎日，湖南省脑科医院专家提醒，“报复性”锻炼不可取，当心膝关节“报复”。

在长沙工作的李春华(化名)今年38岁，是一名程序员。因工作需要，他经常长时间坐在电脑前，因缺乏运动导致身体发福。

今年以来，李春华总感觉身体素质不断下降，容易疲劳，抵抗力也偏低。为增强体质，李春华决定开始加强锻炼，并且强度非常大。没想到，突然开始强化锻炼后，不但没有起到强身健体的效果，他的身体反而出现酸痛等不适，膝关节更是酸痛、肿胀，甚至走路时发出异常的响声。

近日，李春华来到湖南省第二人民医院骨关节科门诊寻求帮助。该门诊李宝军主任医师接诊了他，经检查诊断李春华为膝骨关节炎。

膝骨关节炎是一种老年病，年纪轻轻的李春华为什么会患上?

李宝军介绍，人们普遍认为骨关节疾病的发作是年龄增长所带来的关节机能衰退，只有老年人才会得这种病。其实这是不准确的，骨关节炎患病与年龄之间没有决定因素。

李宝军提醒，面对骨关节炎千万别忽视，早诊治、坚持治、用心治，才能拥有健康有活力的关节。同时，健康锻炼也需要把握好“度”，长时间未锻炼的人群重启运动要循序渐进、量力而行、劳逸结合，避免发生运动伤害。