在日常生活中，如果用眼过度，就有可能造成眼睛干涩的情况出现。其症状主要表现在眼睛里有异物，害怕看到强烈的光照，眼睛还有刺痛的感觉。眼睛长时间干涩，得不到休息会导致眼睛出现其他更严重的疾病。为了保护眼部健康，平常感觉到眼睛干涩，就一定要及时护理。

导致眼睛干涩的原因有哪些?

1、 长时间使用电脑

现代科技越来越发达了，很多人工作时都会使用电脑，长时间盯着荧光屏。在这种情况下，眼睛无法得到正常的休息，没有办法分泌泪液来湿润眼睛。

2、 眼睛衰老

一般来说，老年人比年轻人的眼睛更容易干涩。老年人产生的泪液会随着年龄的增加而减少，当泪液分泌减少时，眼睛就容易受到刺激，严重的还会引起流眼泪的剧烈反应。年纪处于60岁以上的人群一般都有干眼症，也更容易患上眼部疾病。

3、 经常吹空调

如今不管是冬天还是夏天，很多人都喜欢使用空调。但长时间吹空调会让室内的空气变得很干燥，导致眼睛发涩。

4、 经常戴隐形眼镜

一些近视的人为了保持美观，通常会佩戴隐形眼镜。隐形眼镜是漂浮在内线上的，会加速泪液的蒸发，导致眼睛干涩。尤其是一些软性的隐形眼镜，会很快将内液蒸发使蛋白质在镜片上沉淀，让眼睛产生异物感。

5、 泪腺功能降低

泪腺功能低下是干眼症最常见的原因，一般表现在老年人身上。

眼睛干涩怎么办?

1、 选对眼药水

当眼睛干涩时，应专门使用缓解疲劳的眼药水来湿润眼睛。而眼药水所含的成分都有所不同，针对的症状也各不相同，应选择适合自己的眼药水。

2、 尽量避免用手接触眼部

当眼睛很痒时，很多人第一反应是用手揉眼，这样的做法会将大量的病菌带到眼睛里，造成眼部炎症，还会加重眼部干涩的情况。所以眼睛干涩的人，平常尽量少用手接触眼部，如果一定要接触，最好先洗手。

出现眼睛干涩的情况与很多原因都有一定关系，最重要的是要做好预防工作。平常尽量保持眼部卫生，看书或电脑时要保持一定的距离。另外，建议大家多吃一些富含维生素的抗氧化食物，有利于皮脂腺的正常分泌。