怀孕时大多数女性需经历的过程，在生活方面小心翼翼，生怕不恰当的生活方式会影响胎儿生长发育，特别是在饮食方面。民间关于孕妇忌口的说法有很多，比如孕妇不能吃螃蟹、兔子肉或柿子等，这真的如此吗。

7月30日，四川成都，一孕妇轻信偏方住进ICU引发关注。该孕妇发布视频称，29日晚吃了橄榄炖猪肚后，当晚出现不适反应，先是胎动异常，后频繁宫缩，肚子很痛，严重缺氧，马上赶去医院挂了急诊，医院复查后安排她住到ICU保胎，她也提醒孕妈们不要乱吃东西，拒绝偏方，相信科学。

孕妇忌口的说法靠谱吗?

1、孕妇不能吃冰激凌

民间流传：孕妇不能吃冰淇淋、生冷寒凉食物，以免吃的太凉而造成流产。不可否认，吃太冰凉的食物会造成腹泻，重度腹泻可增加流产和早产几率，从而损害胎儿生长发育，但冰激凌并不是绝对禁忌。炎热夏季可以少量吃冰激凌降温，只要无肠胃不适即可;不过需控制好量，冰激凌和饮料等含有太多糖分，吃多了可刺激肠胃，也会造成热量摄入超标。

2、孕妇不能吃小龙虾和螃蟹

带壳的海鲜，比如螃蟹和小龙虾等，并不会影响胎儿健康。最可怕的是没有煮熟的海产品，其中含有寄生虫或细菌，可影响孕妇和胎儿。因此需正规渠道购买，必须彻底煮熟煮透。只要孕妇对海鲜不过敏，就可以适量吃。

3、孕妇不能吃豆制品

民间流传：黄豆和豆制品中含雌性激素，影响孕妇和胎儿健康。然而，豆类和豆制品中的激素是植物性雌激素，根本不会影响体内激素。再说了黄豆和豆制品中含有植物蛋白质、卵磷脂和微量元素，所以孕妇应适当的多吃。

4、孕妇不能多吃水果

水果中含有多种维生素和抗氧化剂，孕妇可以适当的吃水果，每天吃水果的量达到200克左右。但不能吃太多高糖分水果，以免热量摄入超标，从而造成巨大儿。

温馨提示

其实孕妇在饮食方面根本没有很大的禁忌，只要吃了某种食物没有不适感即可。平时应做到营养均衡和饮食多样化，同时注意食物卫生。真正不能吃的食物是含重金属的鱼肉、高糖分食物、含酒精的饮料和浓茶以及浓咖啡等。不过患有妊娠期高血压或妊娠期糖尿病的孕妇饮食方面要谨慎。