【资料图】

1、是运动过度，疲劳引起的酸痛。

2、先泡个热水澡或者用热水泡脚，可以加速血液循环缓解疲劳。

3、然后轻轻敲打、按摩酸痛部位的肌肉，每天坚持，3-5天可以完全恢复。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。