8月14日的西安，又是高温炙烤的一天。华商报记者从西安市气象局获悉，8月以来，西安市平均气温为31.0℃，为1961年建站以来历史同期最高值。未来几天西安天气以多云到晴为主，出门注意防暑防晒。

5个监测站最高温超40℃

监测显示，全省14日最高气温分布为：陕北26.6℃～33.1℃，关中29.7℃～40.5℃，陕南35.6℃～41.9℃，最大值出现在西乡(41.4℃)，全省共20站日最高温在37℃以上，其中5站超40℃。西安城区14日最低气温29.7℃，最高气温39.5℃，城区气温居高不下，午后炎热异常，人体感觉很不舒适。

截至14日16时，过去12小时累计降水量，全省312站出现降水，超过50毫米12站。其中陕北0.1-72.7毫米;关中0.1-30.6毫米;陕南0.1-0.7毫米。

陕西中南部高温盘踞不退

根据最新预报，我省未来三天依然维持高温+雨水“混合双打”的天气模式，其中关中中东部、陕南中东部可达38℃～40℃，局地达40℃以上;部分地方有分散性降水。

8月15日：全省晴间多云，秦巴山区部分地方有阵雨或小雨。宝鸡中东部、咸阳南部、杨凌、西安、渭南部分地方仍有35℃以上的高温天气，局地可达37℃，陕南大部有35℃以上高温天气，商洛中南部、汉中中东部、安康大部有37℃以上高温天气，汉中中东部部分地方和安康中部最高气温可达40℃以上。

8月16日：陕北多云间晴，关中、陕南多云，秦岭山区和商洛、汉中西部和安康部分地方有分散性阵雨。关中中南部、陕南大部有35℃以上高温，部分地方可达38℃～40℃。

8月17日：陕北阴间多云，榆林、延安北部有阵雨或小雨，榆林中北部有中到大雨。关中、陕南多云间阴，秦岭山区、商洛、汉中西部局地有小雨或阵雨，关中中南部、陕南大部有35℃以上高温，部分地方可达38℃～40℃。

气象部门提醒：

陕西中南部高温“盘踞”多日，暑热“控场”，公众需注意做好防暑降温措施，陕西北部地区的小伙伴则需要注意防范强降雨、强对流天气带来的不利影响，外出记得携带雨具。

专家分析

8月西安平均气温达建站以来最高值

8月前半个月西安到底有多热?华商报记者采访了西安市气象局的相关专家。

西安市气象局专家介绍，8月以来(8月1日至13日)，西安市平均气温为31.0℃，较常年同期偏高4.3℃，为建站以来历史同期最高值。

此外，西安市气象台监测显示，8月以来，极端最高气温为41.4℃(长安，8月13日)。其中蓝田极端最高气温39.9℃(8月12日)，西安极端最高气温40.9℃(8月7日)突破历史同期极值，其余区县均未突破历史同期极值。

造成本轮高温气象的原因是什么?专家称，从影响气温最直观的因素——大气环流特征来看，今年西太平洋副热带高压异常偏强且西伸，同时其南、北边界均外扩，范围非常大。

专家分析说，类似今年这样的高温酷暑，在以后的夏季出现的频率较高。气候变化背景下，高温热浪事件将成为常态。

专家提醒

酷暑天当心“情绪中暑”

当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。

如何给情绪降温?专家建议：

1)保证充足睡眠;避免在最炎热时外出，也不要在封闭空间待得过久;

2)饮食要清淡，多吃“清火”类食物;

3)注意心理调节，少想烦心事，多想开心事，遇到不顺心的事要学会情绪转移，保持快乐心情。