我们每个人的身体状况都有所不同，生活中有不少人都是体寒体质，体寒体质会对身体造成很大的影响，会引起手脚发凉，四肢无力，容易疲惫等不良症状的产生。然而女性相比于男性来说会更容易患上体寒体质，这其实也是有一定原因的。建议女性朋友们日常要注重生活习惯，并且要远离坏习惯，这样才能避免自己出现体寒体质。

哪些坏习惯会使女性患上体寒?

1、 节食

如今已到夏天，很多女性为了追求更好的身材，平常会通过节食的方式来减肥。不少人在节食减肥的过程中只吃青菜水果不吃主食，然而很多青菜水果都是寒凉食物。这样的方法会让寒气大量入侵，体内经常这样做很容易导致体寒。

2、 穿太少

生活中有不少年轻女性都只要风度不要温度，即使天气很冷，也喜欢穿一些露胳膊露腿的衣服，然而这样的方式就很容易让寒气入侵，久而久之就会导致身体出现体寒。

3、 喝凉茶

有的女性朋友老是喜欢长痘痘，这时就喜欢喝凉茶来降火。而凉茶是一种性凉的饮料，经常喝会损害到阳气，久而久之就会引起体寒。

体寒怎么调理?

1、 腹部热敷

对于体寒的女性来说，腹部是最容易堆积寒气的。因此建议体寒女性平常可以拿热敷包敷在腹部，也可以在腹部贴上暖宝宝。这样能够促进血液循环温暖身体，对于改善体寒有一定的作用。

2、 泡脚

泡脚是一个很好的习惯，平常用热水泡脚，能够加快血液循环，能更好的将毒素排出体外。体寒的女性也可以在泡脚水中加上少许姜片或艾叶，能够更好的为身体去除寒气，还能起到温暖身体的作用。

3、 多吃温热食物

如果身体已经患上的体寒，却还是总吃寒凉食物，那么就会加重体寒症状。所以体寒患者平常应吃一些温热的食物，比如牛肉，羊肉，海鲜，糯米，芝麻等，多吃能够改善体寒体质。

建议体寒女性平常要多多护理好自己的身体，避免不良习惯加重体寒症状。同时也要掌握一些调理方法，日常要保持良好的生活方式和饮食方式，这样能够让身体更加温暖，也能更好的将寒气排出去，更有利于身体的健康发展。