献血是一件很好的事情，平常适量的献血对身体也有一些好处，因此我中有不少人都喜欢献血。然而要想在夏季献血是需要注意一定事项的，只有做好了护理工作，才能避免出现不良反应，也能更有利于身体健康。

夏季献血要注意哪些事项?

1、 注意饮食清淡

我们在献血时应注意饮食清淡，这是因为如果在献血之前吃的食物比较油腻，那么身体的大量脂肪就会进入血液，可能会产生过敏现象，对身体的影响是很大的。所以建议大家在献血之前不要吃高盐高油高热量的食物，可以适量的吃一些粥类。

2、 献血前喝一些红糖水

一般来说，夏季的新陈代谢是比较快的，所以身体会出很多的汗，身体所流失的水分也比较多，血液浓度会上升的很快。所以在献血前应喝一些红糖水，这样能够很好的补充患者因出汗过多而产生的盐分过少的情况，也能及时的为身体补充水分和能量。

3、 不要受凉

夏季天气是很炎热的，所以很多人平常都不注重保暖工作。但其实在夏季进行保暖工作也是很重要的一件事情，尤其是在献完血之后。献完血后不能立刻洗冷水澡，也不要立即去过冷的空调房里。否则很容易让我们的脑部受到刺激，身体的热量也很难散发，出去还很容易出现头晕目眩，等状况对身体会造成不利影响。

4、 献血前喝水

夏季身体的新陈代谢速度比较快，身体因为出汗也会流失一部分水分，这个时候要及时为身体补充水分，要多喝水。可以在献血之前适量的喝一些白开水，降低血液的浓度和粘稠度，增加血液的循环和流动性。也可以在献血之后喝一点白开水，能及时为身体补充水分，补充能量，避免出现头晕目眩等情况。

5、 适量吃蔬果

献完血后适量的吃一些蔬果能够为身体提供一定的营养物质，能够避免身体再献完血后产生不良症状，对身体健康有一定好处。

以上就是夏季献血需要注意的几个事项，建议大家在献血之前要先做好准备。同时也要注意很多人在献完血之后身体的血压比较低，所以在献血之后一定要补充足够的营养物质，要多吃一些肉奶蛋白等物质，这样才能避免出现不良症状。